La variedad y el cambio es lo que te da ganas de vivir
Si cada mes repites tus rutinas del mes anterior, por ejemplo: te sientas una serie de horas con la misma posición delante de tu ordenador; hablas con las mismas personas; ves los mismos programas de televisión; incluso, aunque hagas deporte, si siempre es el mismo; tu vida entra en una rutina que hace que pierdas vitalidad y que tu cuerpo se vaya atrofiando, ( incluso haciendo deporte puedes perder vitalidad, aunque menos lógicamente que si no lo haces, si al hacerlo repites siempre los mismos movimientos).
La clave es que no dejes que la te mine la rutina, es decir que, sin volverte loco, cambies continuamente tus rutinas por ejemplo de pensamiento ( ej: intenta pensar algo positivo antes de dormirte si no hacías antes); de movimiento ( por ejemplo al cambiar la forma en que te levantas de la cama hace que tu cerebro reaccione diferente ); de comida.; cambies tus emociones, ( por ejemplo si te emocionas poco prueba a ver videos emotivos en youtouve de vez en cuando); etc.
El cambio del patrón al que estás habituado implica un cambio en tu materia gris ya que te reestructura tu cerebro, por ejemplo una mudanza puede provocar un rejuvenecimiento de tu cerebro ya que, al tener que mudarte y adaptarte a la nueva casa y al nuevo vecindario, gimnasio de la zona, parking...etc, has de cambiar muchas rutinas.
Imagínate que construyes una pista de hockey sobre patines en un polideportivo donde faltaba este tipo de pista; la pista de hockey la podrás usar no tan solo para hockey sino también para otras cosas, ( por ejemplo para una reunión de socios del polideportivo o para lo que sea ) ; algo “ parecido” ocurre en tu cerebro cuando cambias un patrón: es decir es como si crearas un nuevo espacio en tu inteligencia que te podrá ayudar no sólo para la tarea original para la que las has creado sino también por ejemplo para mejorar otras tareas ,ver cosas desde otro ángulo, o para que se te ocurran nuevas ideas para solucionar un problema.
Nuestro cerebro prospera cuando recibe nuevos estímulos ya que entonces crea nuevas redes neuronales. El bebé que está continuando cosas nuevas: creando nuevas redes neuronales, ( al estar permanentemente probando cosas nuevas al intentar hablar, andar, al tocar nuevas cosas),está lleno de vitalidad; lo contrario ocurre con el anciano que repite cada día sus mismas rutinas en todo y se niega a aprovechar su tiempo libre para probar cosas nuevas. El anciano, aunque con menos intensidad lógicamente que el bebé, también puede crear nuevas redes neuronales en su cerebro si, moderadamente por su edad, crea cambios en sus rutinas
El cambio y la variedad es clave en tu vida, es clave para revitalizarla, es decir que te den más ganas de vivir. Por ejemplo comer en un MC Donalds te puede hacer más feliz que comer en un restaurante de lujo, si por ejemplo eres el encargado de un club de fútbol de primera división de invitar a comer a los visitantes ilustres que conocen tu club, y tienes que comer continuamente en restaurantes de lujo.
Lo que hace mayor no son los años que vas cumpliendo sino el hecho de perpetuarte en tus hábitos y dejar de probar y aprender cosas nuevas todos los días
Cuando quieras “ subir tus revoluciones “ y ganar vitalidad, sin volverte loco, cambia tus rutinas en todo lo que puedas. (De la misma manera que si quieres “ bajar tus revoluciones “ lógicamente has de hacerlo al revés: es decir cuando estés histérico y quieres estabilizarte es decir “ bajar tus revoluciones “, entonces vuelve a tus hábitos: come lo que sueles comer, habla con tus amigos de los temas de siempre, no pruebes nuevos movimientos, sino muévete de la forma habitual que lo haces, sobre todo cuando estás tranquilo )
