LOS 3 PENSAMIENTOS POSITIVOS ANTES DE DORMIR
Si sigues este consejo antes de dormirte aumentas tus posibilidades de despertarte en positivo
El prestigioso dr. Martin Seilgman recomienda cada noche, justo antes de dormirte, focalizar tu pensamiento en la cama en las tres cosas positivas que te han ocurrido ese día, y preguntarte el por que. Lo lógico es que duermas mejor esa noche, y que al día siguiente te despiertes más optimista.
Incluso el Dr. Seligman recomienda que lo escribas en un papel: escribirlo te ayudará a mantener tu pensamiento en las cosas positivas que te ocurren, cuando la tendencia natural es lo contrario: pensar en las cosas malas que te han pasado, o te pueden pasar.