Com començar el dia en positiu
Estudis científics demostren que el que fas la primera hora, just després de despertar-te, té molt a veure amb el rendiment i les ganes que tinguis durant el dia.
Entre despertar-te de cop, en sentir el soroll agut del teu despertador, encendre la llum de cop, i sortir corrent a treballar, sense tot just desdejunar, a despertar-te a poc a poc amb música, sortir al balcó per a recrear-te en la font d'energia, que és el simple fet de contemplar la llum del dia uns segons, prendre un bon desdejuni, recrear-te en pensaments positius com llegirem en el paràgraf següent, i, si és possible, fer una mica d'esport abans d'anar a treballar hi ha molta diferència lògicament.
Hi ha experts en motivació que recomanen començar el dia recreant-se en pensaments que transmetin els aspectes positius del seu treball, i planificant positivament el que van ha fer durant el dia per a després fer-lo. És com si et veiessis a tu mateix dins de la pel·lícula del dia que viuràs, en positiu, abans de viure aquest dia en la realitat. D'aquesta forma et predisposes al fet que les coses et surtin bé aquest dia.
(Fins i tot la nit anterior, en el llit, abans de dormir, recrear-te en el positiu que t'ha passat aquest dia).
Pot ajudar a crear un bon estat d'ànim el començar el dia evitant pensaments negatius, per exemple evitant escoltar les notícies en la ràdio…
- El Dalai Lama va explicar en una entrevista que començar el dia amb una ment positiva permet “encaixar” qualsevol “ensopec“ que tinguis durant la jornada. Per contra, lògicament, si surts de casa al matí amb la ment alterada, qualsevol petit contratemps que et succeeixi durant el dia et farà posar-te de mal humor.
- Des que “enlaires” al matí, en obrir els ulls i despertar-te, fins que “aterres “a la nit i tanques els ulls en adormir-te; has de crear-te un “passadís de seguretat “, per a intentar rebre el menor nombre d'inputs negatius.
UN PETIT PENSAMENT + POSITIU ( + LLEGIR ALGUNA FRASE D'ÀNIM ) O NEGATIU ( - LLEGIR EN EL PERIODICO ALGUNA MALA NOTÍCIA ),NO PODRÀ AFECTAR EL NOSTRE ESTAT D'ÀNIM PER A BÉ O PER A MALAMENT; PERÒ LA SUMA DE PETITS PENSAMENTS POSITIUS O NEGATIUS PODRÀ DETERMINAR EL NOSTRE ESTAT D'ANIMO. CONCLUSIÓ: CAL INTENTAR “ALIMENTAR“ EL CERVELL CONTÍNUAMENTE AMB PENSAMENTS POSITIUS PER A CONTRARESTAR QUALSEVOL PENSAMENT NEGATIU INEVITABLE QUE “APAREGUI“ EN EL NOSTRE CEBREBRO.
Hi ha científics que afirmen que tenim pors ancestrals, degut ha que, fa milers d'anys, l'home estava molt més exposat a qualsevol perill del que està ara.
El problema és que, a diferència de fa milers d'anys, ara, encara que visquem protegits a les nostres cases, la por segueix sense desaparèixer, ja que ha estat instal·lat en el nostre subconscient durant molts anys. I és una por infundada. La gent que s'està morint diu que la majoria de coses per la qual han temut en la seva vida no els ha passat mai.
PER AIXÒ ÉS TAN IMPORTANT “BOMBARDEJAR “ CONTÍNUAMENT LA NOSTRA CAPS AMB PENSAMENTS POSITIUS I CELEBRAR-HO TOT PER A COMPENSAR AQUESTA TENDÈNCIA A PENSAR EN NEGATIU
“ La ment és com una aspiradora, si no ens anticipem per a posar coses positives davant aspirarà
el primer que trobi que normalment serà negatiu “.
- A vegades penso que som com una marioneta que tendeix a caure's si algú no tira dels fils, el problema és no saber que l'única persona que coneixem que tirarà del fil per a mantenir el nostre cap, ( i la resta del cos ), sempre alçada, és un mateix !.
SI CREES UN ESTAT D'ANIMO POSITIU TENS “EL DOBLE DE POSSIBILITATS DE TROBAR UNA SORTIDA POSITIVA ALS TEUS PROBLEMES“
CAL INTENTAR EVITAR PARLAR AMB SEGONS QUE PERSONES MOLT PESSIMISTES QUE ET “DESCARREGUEN LES BATERIAS“ AMB ELS SEUS COMENTARIS NEGATIUS, I INTENTAR PARLAR AMB GENT “RACIONALMENT“, (NO “IL·LUMINATS“: EXAGERATS),ENTUSIASTA QUE ET TRANSMETEN I CONTAGIEN EL SEU ENTUSIAMO I ET “CARREGUEN LES BATERIAS “.
(La dona de Phil Jackson, - ex entrenador de la NBA, que ha guanyat 11 lligues: anells de la NBA!! - , diu que el seu marit és capaç de “veure una flor en un femer “. És clar que si t'envoltes de gent com Phil Jackson tens més probabilitats de veure les coses en positiu, que si t'envoltes de persones que, en una prada verda, només es fixen en el “ excrement d'una vaca “).
-Vaig tenir ocasió de parlar amb l'encarregada d'una botiga que odiava anar a treballar, fins que algú li va fer valorar l'important que era el seu treball, i el molt que ella aportava al seu botiga. Va aconseguir que canviés radicalment la seva mentalitat i que fora amb ganes cada dia a treballar.
-El motivador Zig Ziglar va recomanar a una persona que va assistir a un dels seus cursos, i que es queixava molt del seu treball, ja que deia que no li aportava res, posar escrites en un paper davant del mirall totes les coses que al final va reconèixer que li donava el seu treball.: diners, Segur Social, vacances..etc. Li va suggerir que llegís el paper abans d'anar a treballar cada dia.
