ELS 3 PENSAMENTS POSITIUS ABANS DE DORMIR
Si segueixes aquest consell abans d'adormir-te augmentes les teves possibilitats de despertar-te en positiu
Compartir: 
El prestigiós dr. Martin Seilgman recomana cada nit, just abans d'adormir-te, focalitzar el teu pensament en el llit en les tres coses positives que t'han ocorregut aquest dia, i preguntar-te el perquè. El lògic és que dormis millor aquesta nit, i que l'endemà et despertis més optimista.
Fins i tot el Dr. Seligman recomana que l'escriguis en un paper: escriure-ho t'ajudarà a mantenir el teu pensament en les coses positives que t'ocorren, quan la tendència natural és el contrari: pensar en les coses dolentes que t'han passat, o et poden passar.
