La varietat i el canvi és el que et fa venir ganes de viure
Si cada mes repeteixes les teves rutines del mes anterior, per exemple: et sentis una sèrie d'hores amb la mateixa posició davant del teu ordinador; parles amb les mateixes persones; veus els mateixos programes de televisió; fins i tot, encara que facis esport, si sempre és el mateix; la teva vida entra en una rutina que fa que perdis vitalitat i que el teu cos es vagi atrofiant, ( fins i tot fent deporti pots perdre vitalitat, encara que menys lògicament que si no ho fas, si en fer-ho repeteixes sempre els mateixos moviments).
La clau és que no deixis que l'et mini la rutina, és a dir que, sense tornar-te boig, canviïs contínuament les teves rutines per exemple de pensament ( ej: intenta pensar una cosa positiva abans d'adormir-te si no feies abans); de moviment ( per exemple en canviar la forma en què t'aixeques del llit fa que el teu cervell reaccioni diferent ); de menjar.; canviïs les teves emocions, ( per exemple si t'emociones poc prova de veure vídeos emotius en youtouve de tant en tant); etc.
El canvi del patró al qual estàs habituat implica un canvi en la teva matèria grisa ja que et reestructura el teu cervell, per exemple una mudança pot provocar un rejoveniment del teu cervell ja que, en haver de mudar-te i adaptar-te a la nova casa i al nou veïnat, gimnàs de la zona, pàrquing...etc, has de canviar moltes rutines.
Imagina't que construeixes una pista d'hoquei sobre patins en un poliesportiu on faltava aquest tipus de pista; la pista d'hoquei la podràs usar no tan sols per a hoquei sinó també per a altres coses, ( per exemple per a una reunió de socis del poliesportiu o per al que sigui ) ; alguna cosa “ semblança” ocorre en el teu cervell quan canvies un patró: és a dir és com si creessis un nou espai en la teva intel·ligència que et podrà ajudar no sols per a la tasca original per a la qual les has creat sinó també per exemple per a millorar altres tasques ,veure coses des d'un altre angle, o perquè se t'ocorrin noves idees per a solucionar un problema.
El nostre cervell prospera quan rep nous estímuls ja que llavors crea noves xarxes neuronals. El bebè que està continuant coses noves: creant noves xarxes neuronals, ( en estar permanentment provant coses noves en intentar parlar, caminar, en tocar noves coses),està ple de vitalitat; el contrari ocorre amb l'ancià que repeteix cada dia les seves mateixes rutines en tot i es nega a aprofitar el seu temps lliure per a provar coses noves. L'ancià, encara que amb menys intensitat lògicament que el bebè, també pot crear noves xarxes neuronals en el seu cervell si, moderadament per la seva edat, crea canvis en les seves rutines
El canvi i la varietat és clau en la teva vida, és clau per a revitalitzar-la, és a dir que et donin més ganes de viure. Per exemple menjar en un MC Donalds et pot fer més feliç que menjar en un restaurant de luxe, si per exemple ets l'encarregat d'un club de futbol de primera divisió de convidar a menjar als visitants il·lustres que coneixen el teu club, i has de menjar contínuament en restaurants de luxe.
El que fa major no són els anys que vas complint sinó el fet de perpetuar-te en els teus hàbits i deixar de provar i aprendre coses noves tots els dies
Quan vulguis “ pujar les teves revolucions “ i guanyar vitalitat, sense tornar-te boig, canvia les teves rutines en tot el que puguis. (De la mateixa manera que si vols “ baixar les teves revolucions “ lògicament has de fer-ho al revés: és a dir quan estiguis histèric i vols estabilitzar-te és a dir “ baixar les teves revolucions “, llavors torna als teus hàbits: menja el que sols menjar, parla amb els teus amics dels temes de sempre, no provis nous moviments, sinó mou-te de la forma habitual que ho fas, sobretot quan estàs tranquil )
